Come trattare l'osteocondrosi cervicale a casa

È stato detto così tanto sull'osteocondrosi che probabilmente non c'è nulla da aggiungere, sebbene questo argomento sia così rilevante che probabilmente vale la pena scrivere qualcosa dalla mia esperienza. Tutti coloro che hanno riscontrato questa malattia non la confonderanno con nulla: un forte dolore lancinante, limitazione della mobilità del collo e disagio costante - questa non è una descrizione completa dell'osteocondrosi.

Quindi, se hai familiarità con questo, in questo materiale solleverò due argomenti: i sintomi dell'osteocondrosi cervicale e il trattamento a casa.

Cos'è l'osteocondrosi cervicale e come determinare i primi segni?

Da quando l'umanità si è rimessa in piedi, il numero di malattie è aumentato. Questi includevano non solo l'ipertensione, ma anche una serie di malattie associate al sistema muscolo-scheletrico. Questo è comprensibile, perché il carico sull'intera struttura muscolo-scheletrica è aumentato molte volte. L'osteocondrosi è un pagamento per "camminare in posizione eretta".

L'osteocondrosi è un pizzicamento delle radici nervose da parte di segmenti della colonna vertebrale, dovuto all'assottigliamento e alla perdita di elasticità dei dischi intervertebrali. Di norma, ci possono essere molte ragioni per questo, tra cui uno stile di vita sedentario e una dieta malsana.

Se questa malattia non viene curata in tempo, può portare a conseguenze piuttosto tristi. Nella prima fase, ci sono forti dolori lancinanti, spasmi nei muscoli della regione cervicale e persino intorpidimento degli arti quando si sollevano le braccia sopra il livello delle spalle dietro la testa.

Altro - altro. Sono possibili mal di testa a breve termine e prolungati, vertigini e persino improvvisa perdita di coscienza con una brusca rotazione della testa.

Da dove iniziare il trattamento dell'osteocondrosi cervicale?

visitare un medico per determinare lo stadio dell'osteocondrosi cervicale

Certo, sarebbe bello vedere un medico, almeno per determinare lo stadio dell'osteocondrosi, e solo dopo provare a essere trattato con farmaci o sottoporsi a un ciclo di trattamento a casa con rimedi popolari.

Bene, un medico ti parlerà del trattamento farmacologico e prescriverà anche pillole, e condividerò la mia esperienza personale, grazie alla quale molte persone e io, incluso, ci siamo completamente liberati di tutti i sintomi di cui sopra.

La nutrizione è la chiave per un grande benessere

La nutrizione gioca uno dei ruoli più importanti nella vita umana, così come il corso armonioso di tutti i processi nel corpo.

Il fatto è che vale la pena provare letteralmente per un mese a cambiare il proprio stile di vita, a partire dall'alimentazione, poiché nel corpo inizieranno processi naturali di modellazione immunitaria, grazie ai quali è possibile sbarazzarsi di un numero enorme di malattie.

Innanzitutto, rivedi la tua dieta. Se contiene una grande quantità di cibi grassi e fritti, eliminarlo completamente o ridurlo al minimo. Anche se, quando sei "colpito" in modo che "oh-oh-oh", ascolterai immediatamente il mio consiglio.

Prova a saltare i cibi ricchi di amido o a passare da prodotti da forno leggeri a cibi scuri. Il più utile è il pane nero.

Introduci nella tua dieta carni dietetiche a basso contenuto di grassi: pollo bianco, coniglio o manzo bollito. Masticare accuratamente il cibo, poiché questo favorisce la sua rapida digestione e assorbimento da parte del corpo. Naturalmente, includere nella dieta quante più verdure, frutta, erbe e decotti di erbe medicinali possibile.

Rimarrai sorpreso di quanti piatti riuscirai a inventare a base di verdure che non sono assolutamente inferiori ai tuoi soliti "spuntini", pur avendo un effetto benefico sul benessere in generale.

Ginnastica: non c'è posto per l'osteocondrosi in un corpo sano!

In caso di osteocondrosi cervicale, si consiglia di fare ginnastica e vale la pena notare che gli esercizi possono essere eseguiti in qualsiasi momento opportuno sdraiati e seduti, l'importante è farlo il più spesso possibile.

eseguire ginnastica con osteocondrosi cervicale influenzerà l'eliminazione della malattia

Ciò non solo aumenterà la flessibilità dell'intero rachide cervicale, ma normalizzerà anche la circolazione sanguigna e questo, a sua volta, avrà un effetto positivo sul processo di eliminazione della malattia.

In effetti, la parola chiave nella ginnastica per il trattamento dell'osteocondrosi è regolarità e ciò che farai esattamente non è così importante. Inclina la testa a sinistra ea destra, avanti e indietro, descrivi un cerchio con la testa e fai girare il collo.

L'automassaggio non sarà superfluo, che può essere accompagnato da esercizi, che miglioreranno l'effetto curativo. Inoltre, con l'osteocondrosi, i cerotti di senape e gli unguenti anestetici speciali sono eccellenti. Permettetemi di ricordarvi ancora una volta che la cosa principale è la regolarità. Se dopo 2-3 giorni non ci sono effetti visibili, non dovresti smettere di seguire i miei consigli.

In realtà, se hai il sospetto di osteocondrosi, anche dopo che tutti i tuoi sintomi sono scomparsi, non dovresti smettere di condurre uno stile di vita sano. Ora, una corretta alimentazione e uno stile di vita attivo sono il tuo nuovo stile di vita.

E ancora una cosa, non dimenticare che sei la persona più vicina a te stesso, quindi sii più coraggioso nel mostrare amore per te stesso e per il tuo corpo, che, rispondendo alle emozioni positive, ti renderà una sorpresa di ritorno sotto forma di ottima salute.